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大阪マラソン2013 [レース]

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大阪マラソン2013走って来ました[イベント]

昨年に続き2年連続2回目の出場

今年2月に故障

3月の篠山マラソンを故障した脚で走り

故障個所が悪化

その為、3月~5月まで走れず

完全休養

6月から練習開始

今大会は昨年より開催が1ヶ月早く

準備期間が短い中

結果は


 5㎞     20'07

10㎞    40'50(20'43)

15㎞  1'01'25(20'35)

20㎞  1'22'11(20'46)

中間点 1'26'52

25㎞  1'42'57(20'46)

30㎞  2'03'43(20'46)

35㎞  2'26'20(22'37)

40㎞  2'50'59(24'39)

ゴール 3'02'09(11'10)

avg     ㎞/4'18


30㎞以降、脚止まる[ふらふら]

スタート前、ペース設定をどうするか

4'10~15のサブスリーペースで行く

30㎞までは、大体4'10を少し切る位で

少し早いかなぁと思いながら走っていましたが

いつもの、行ける所まで行ってしまえと

行ったところ、脚が持たなかったです[バッド(下向き矢印)]

第4回大阪マラソンは2014年10月26日開催

来年も走りたいな[くつ]


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コメント 2

kummy

お疲れさまでした~!!やっぱり速いなあ(*^^*)
準備期間が短い中で、これだけの走りが出来るなんて、さすが休日ランナーさんですね♪♪
by kummy (2013-10-29 11:53) 

休日ランナー

kummyさん

全然、速くないですょ(・・;)
横浜国際、期待していますょ(^_^)/~
by 休日ランナー (2013-10-29 22:45) 

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