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2013年12月29日・久宝寺RC練習会 [練習]

久宝寺-8.jpg

今年、最後のペース走を久宝寺で走って来ました

今年、2月に脚の故障をして3ヶ月完全休養をしたことも有り

防府後、脚の具合がどうかを確かめて走りました

結果


 5㎞  21'01

10㎞  41'56(20'55)

15㎞ 1'02'49(20'52)

20㎞ 1'23'33(20'44)

25㎞ 1'44'18(20'45)

30㎞ 2'05'14(20'56)


最後、防府の疲れか

脚が動きませんでした

故障個所は、何とか大丈夫みたいですが

脚に感じるものが有ります


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